스핀바이크다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 ㅣ 홈트_실내자전거 기록_X7.5kg 아침에 일어나서 열심히 자전했다😆 우선 오늘은 앉아서 30분만 했다. 일어서서는 가끔씩만 하고 일단 가볍게 오늘은 앉아서ㅎㅎ 강도도 약하게 30분만 !😁 그래도 땀은 많이 흘렸다. 일단 목표는 다음주까지 꾸준히 30분 하는 걸로! 운동 끝나고 어제 밤에 시킨 아쿠아슈즈 옴!ㅎㅎ자전거 탈 때 운동화가 필요했는데 그냥 가볍게 신을 수 있는 아쿠아슈즈 주문!ㅎㅎ 하얗고 예쁨ㅎㅎ아쿠아슈즈 열로 낑낑 하다가 지퍼백 손잡이 뽁 빠짐..ㅎ그냥 손으로 뜯음..ㅎㅎ 아이고 예뽀💕 이제 이거 신고 운동ㅎㅎ 근데 월화 출장이래요..ㅎ 주말동안 굶어야돼... 회사에서 너무 잘먹여주세요 꿀꿀 치킨도 먹고 빵도 먹고 어묵도 먹고..ㅎㅎ 출장가서도 엄청 먹일거라고.. 운동 빡시기 하고 가야 할 듯..오늘 달이 예뻤는데 안보여ㅠㅜ아.. 이전 1 다음
