|다이어트 기록| (6) 썸네일형 리스트형 미주라시리얼 담백한 다이어터 야식 냠냠(feat.아몬드브리즈) 다이어터 야식 미주라돌체센자콘플레이크 저는 요즘 아주 조금씩 다이어트를 하고있어요? ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ 나름 저녁도 안먹고 운동 습관 길들이려고 하는데.. 운동은 조금씩 늘리기는 하고 있는데.. 저녁은 안먹기 힘든것 같아요ㅜㅜ 그래서 가벼운 야식이나 아침에 빠르게 먹으며 나갈 수 있는 미주라돌체센자콘플레이크를 구매 똬악 나름 기염뽀짝한 패키지 미주라 간식들을 가끔 챙겨먹는데 시리얼은 처음봐서 궁금해서 구매 보세요 여러분 당류가 350g에 7g ...대박이지 않나요!! 섬유질도 풍부하고 GMO 노노 하고 아로마, 글루코스 시럽, 방부제 첨가제 및 염료, 팜 오일도 없이 만들었다는게 장점인가봐요!?ㅎㅎ GMO는 유전자변형농수산물을 지칭하는 용어입니다! 인위적인 유전자조합이 우리 몸에 .. 공복 실내자전거(feat.티빙 나빌레라 눈에서 땀..)_X5.7kg 공복 실내자전거 원래 4시30분에 일어나서 공부,운동,밥,빨래 등 여유롭게 움직이고 싶었는데 두번째 알람인 5시30분에 기상 꾸물꾸물 거리다가 6시 넘어서 운동 시작! 어제 방송한 나빌레라 11화 보면서 운동을 하는데 왜 눈에서 땀이 흐르는겨.. 초반부터 몸에서 안나고 애먼 눈에서 물이 줄줄..ㅎㅎ 진짜 운동하면서 오열함 너무 슬퍼요. 미쳤어... 진짜 거울로 제모습 보는데 가지가지 ㅅ 힘겹게 30분 타고 씻고 입맛 없어서 밥 안먹으려다가 저녁에 폭식할 것 같아서 밥차려 먹음... 근데 입맛 없는게 아니었어요 다먹고 빵도 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배부르다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 입맛없는건 뭐죠?🤔 공복유산소는 좋지 않다고들 하지만 이론으로는 모르겠으나 그냥 몸이 가뿐해지니까 끊을 수 없는 것 같아요.... 건강한.. 공복유산소 실내자전거 배고프다..(feat.면두부요리) 공복유산소 매일 하겠다는 다짐 머쓱.. 그래도 과제도 어느정도 마치고 심적으로 여유가 생겼으니 운동하자!ㅎㅎ 우선 공복에 유산균을 흡입 그리고 종합비타민하고 감미놀레산도 흡입 이제 패달을 밟아볼까?🔥🔥ㅋㅋ 강철부대와 함께하는 싸이클!ㅎㅎ 요즘 티빙 덕분에 다양하게 볼거리 생긴듯 너무 좋아요ㅎㅎ💕 요즘 강철부대에 빠짐ㅎㅎ 강철부대 다시보기가 돼서 만족❤ (티빙무료는 아래 사진 클릭) 강철부대랑 싸이클 타면 운동 동기부여 되는 듯ㅎ 긴박해..ㅋㅋ 공복유산소가 너무 오랜만이라 힘들다.. 배가 너무 고파.. 예전에는 공복에 달리기 잘했는데.. 진짜 6개월 운동 쉰거 조금 후회.. 다시 되돌아가자 체력... 여튼 너무 배가 고프고 힘들어서 30분도 못함.. 저녁 운동 다시 시도해야지 저녁부터는 빡빡하게 해야지ㅜㅜ.. 다이어트 홈트 실내자전거 습관 길들이기! 과제하면서 운동 안할 뻔 했으나 나빌레나 드라마를 보고싶어서 운동함ㅋㅋㅋ 30 분 시간가는 줄도 모르고 봤다ㅋㅋㅋ 존잼ㅋㅋㅋ 개슬픔...😭아침에 카레도 먹고부추전도 해먹음ㅎㅎ 배민 비마트로 부추 주문했는데 너무 가늘다...ㅎ 다음에 두꺼운 친구 사야지! 그래도 너무 바삭하고 맛있었다😆 .... 과식한거죠...?ㅎㅎ X6.5kg 다이어트 ㅣ 홈트_실내자전거 기록_X7.5kg 아침에 일어나서 열심히 자전했다😆 우선 오늘은 앉아서 30분만 했다. 일어서서는 가끔씩만 하고 일단 가볍게 오늘은 앉아서ㅎㅎ 강도도 약하게 30분만 !😁 그래도 땀은 많이 흘렸다. 일단 목표는 다음주까지 꾸준히 30분 하는 걸로! 운동 끝나고 어제 밤에 시킨 아쿠아슈즈 옴!ㅎㅎ자전거 탈 때 운동화가 필요했는데 그냥 가볍게 신을 수 있는 아쿠아슈즈 주문!ㅎㅎ 하얗고 예쁨ㅎㅎ아쿠아슈즈 열로 낑낑 하다가 지퍼백 손잡이 뽁 빠짐..ㅎ그냥 손으로 뜯음..ㅎㅎ 아이고 예뽀💕 이제 이거 신고 운동ㅎㅎ 근데 월화 출장이래요..ㅎ 주말동안 굶어야돼... 회사에서 너무 잘먹여주세요 꿀꿀 치킨도 먹고 빵도 먹고 어묵도 먹고..ㅎㅎ 출장가서도 엄청 먹일거라고.. 운동 빡시기 하고 가야 할 듯..오늘 달이 예뻤는데 안보여ㅠㅜ아.. 이전 1 2 다음
